讓精油給你嬰兒般的睡眠

讓精油給你嬰兒般的睡眠

⏰關於失眠

失眠的原因包括擔心、焦慮、緊張、病痛、恐懼、疲勞過度、咖啡因、晚上太晚用餐、日夜輪班、興奮劑、情緒興奮及噪音，以及其他因素。有些心理狀況也會影響睡眠習慣——沮喪容易睡不著；痴呆症患者懼怕黑暗，黑暗容易使他們錯亂、慌張及不安；精神分裂症患者可能受不了聲音的干擾，而整夜來回踱步；躁狂症者則興奮、好動，幾乎不太睡覺。睡眠的毛病可細分為八十種，科學界正逐漸培養各種專業人士，以應付各種失眠症，這些專家包括睡眠治療師及研究生理時鐘的專家。

☘用芳香療法，擁有嬰兒般的睡眠！

改善睡眠，芳香療法可以起到非常良好的效果。除了大眾所知道的薰衣草，其實針對不同原因引起的失眠，更有效的方式是利用多種精油進行搭配使用。可以選擇睡前的進行芳香沐浴，或則進行精油按摩，亦或是最簡單的薰香，徐徐地使精油擴散在臥室中，或以棉花球或面紙沾精油，置於枕頭下都可以幫助安定及放鬆。

🌼對失眠有幫助的精油
薰衣草、快樂鼠尾草
馬鬱蘭、岩蘭草、羅馬洋甘菊、檀香、檸檬

🐑不同原因失眠的精油配方
下列調合精油可以三十毫升基礎油稀釋成按摩油。或依此比例配製成具協同效應的調合精油，以室內擴香法、沐浴及吸入法使用。

🌙噩夢型失眠
薰衣草15滴＋野橘10滴＋羅馬洋甘菊5滴

🌙噪音型失眠
檸檬15滴＋薰衣草10滴＋岩蘭草5滴

🌙急躁型失眠
岩蘭草10滴＋快樂鼠尾草10滴＋檸檬10滴

🌙間歇型失眠
薰衣草15滴＋檸檬10滴＋馬郁蘭5滴

🌙焦慮型失眠
檀香15滴＋羅馬洋甘菊10滴＋檸檬5滴

🌙憂心型失眠
薰衣草15滴＋岩蘭草5滴

感謝郭依晴的分享

身體生病的步驟及精油用法

1虛→2寒→3濕→4凝→5瘀→6堵→7瘤→8癌
對應的症狀：
1癢→2酸→3脹→4疼→5麻→6痹→7中風→8失覺
1、【虛】症：累，疲勞，犯困，沒精神；
2、【寒】症：怕冷，怕吹空調，晚上睡覺感覺冷；
3、【濕】症：就像雨天穿著濕衣服，身體重不舒服；
4、【凝】症：循環代謝慢，身體易酸痛；
5、【淤】症：酸痛，麻木，脹痛，刮痧出黑紫點；
6、【堵】症：易生病，量變到質變形成瘤；
7、【瘤】症：堵的東西過多過久，積成塊狀；
8、【癌】症：瘤升級就是癌，到處串，挑戰生命；
【提醒】[太陽]
寒濕萬病源
世上本無癌
只有瘀和堵
堵在心臟——叫梗
堵在肝臟——叫腫瘤
堵在子宮——叫肌瘤
堵在乳腺——叫增生
堵在臉上——叫痤瘡
堵在皮膚——叫疙瘩
堵在腿上——叫曲張
堵在粘膜——叫囊腫
堵在頸部——叫頸椎病
堵在血管——叫微循環障礙
堵在甲狀腺——叫結節
堵在毛細血管——叫瘤
對照一下，您身體處在哪個階段？
祛寒化濕
黑胡椒、生薑、雪松、乳香、羅勒、尤加利、薄荷、薰衣草等精油
（1）黑胡椒：驅寒祛風，加強代謝循環，消散淤血，改善消化不良
（2）生薑：驅除體內濕氣和過多體液，促進血液循環，預防手腳冰冷
（3）雪松：局部刺激循環，改善風濕痛、關節痛，調節腎臟功能
（4）乳香：祛風止痛，溫暖心臟及循環系統，強化胰臟幫助消化
（5）羅勒：通經化痰，促進排汗，緩解疼痛，祛除脹氣
（6）尤加利：局部刺激循環，緩解肌肉酸痛疲勞，祛除風濕
（7）薄荷：通經化痰，促進循環，幫助發汗，改善風濕、關節、肌肉疼痛
（8）薰衣草：刺激免疫循環，抗發炎、抗風濕，促進排汗，降低高血壓
以上分層塗抹脊椎或全身塗抹後稍加按摩促進代謝改善濕寒。
◎ 功效：精油用對了就是寶，祛寒化濕，強化筋骨。
:)去寒濕還可以加塗抹 元氣複方精油肝保暖補腎排毒補肝放鬆淨化。
:)去寒濕在冬季還有使用 薰衣草，黑胡椒 ，羅勒， 生薑配方泡腳非常棒